“非典型大学课程”受追捧？

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　　从上学期开始，南京农业大学体育部教师周全富开设体育专项必修课“运动减脂课”，这门课只对体重超重的同学开放，所以选课前要先称体重。

　　“减脂课”的学分怎么拿？减肥效果占60%的权重，引体向上、仰卧起坐等力量练习占10%，女生2000米跑、男生2400米跑成绩占10%，理论成绩和考勤分也分别占10%的权重。

　　运动减脂课塑身 “甩掉肉肉”变学分

　　这堂课上学期有26名学生，这个学期50多人报名，经过筛选，38人选课成功！还有两个同学是来旁听的。

　　一般来说，体育专项课每学期有18次课，每周一次，但对肥胖的同学来说，一周一次的活动量达不到减肥效果，所以“运动减脂课”每周上3次，持续六周，每次90分钟。90分钟的课，前15分钟是准备活动，做俯卧撑、平板支撑来热身。随后要坚持慢跑、快走等有氧运动满60分钟。最后的15分钟，再做拉伸、慢走等舒缓的运动，促进血液循环。每周三的“外景课”，是最受同学们欢迎的减脂环节。参加绿道慢跑、公园漫步、登中山陵等活动，大家呼吸着新鲜空气，领略风景，在一片欢声笑语中，10公里不知不觉就走下来了。

　　减肥塑身，仅靠运动远远不够。周老师还给同学们设计了健康的日常饮食指南。他在开课前做了精致的《运动减脂课程日志》。日志中有各类食物卡路里参考数据，并有每日“进食记录”。

　　每学期课程临近结束时，周老师还会设计近20个“运动减脂理论小论文命题”，让同学们通过查阅相关文献自主完成。命题涉及生理、心理、医学、饮食等各个方面，如：“人体内脂肪的形成与分解过程的分析”“肥胖大学生饮食控制的方法与实践研究”“肥胖大学生日常行为的调查与分析”“关于肥胖大学生运动损伤的调查研究”等。

　　去年11月29日，周全富带领运动减脂班的同学们，参加了南京第一届国际马拉松的5公里迷你健身跑。所有同学都坚持了下来，没有人因为体力不支中途弃赛，大家在赛段关门时间之前全部抵达终点。上学期所有学生体重都达标了，最多的学员减了13斤。